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夏季减肥最快秘诀 四妙招苗条过一夏

2016-06-24 16:20:17 来源:
减肥
  1、不要过度节食

     不要再天真的认为吃的少就能减肥啦!其实过度节食减肥反而会让体重反弹的更加恐怖。当你没有意志力再节食的时候,迎来的就是狂风暴雨的般的暴饮暴食。习惯性的节食会大大减慢身体代谢,就算你真的瘦了一点,只要恢复平时的饮食之后,马上就会把体重增加回来哦!

 

     2、每天游泳30分钟

     游泳时最有效最快速的减肥方法之一,当然也是夏季快速减肥秘诀之一。游泳的时候水的阻力会让你消耗身体内更多的热量。而且它能锻炼全身的肌肉,帮你打造更完美的身体曲线。即使你停止了游泳,身体上的脂肪仍然在继续燃烧哦!


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