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很多病都是小时候埋下的 宝妈快收藏

2016-12-26 13:28:58 来源:
  睡眠可以说是维持一个人健康最重要的一环。如果有充足而且正常的睡眠,身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题。 睡着的时候,是身体成长及维修的时间。早睡早起,身体才能长得高壮美丽。
  晚睡除了会造成孩子的成长问题,还可能造成孩子的过动。早睡的孩子气血较高,大脑的运行畅快,记忆力也好,读书时事半功倍。反之,晚睡的孩子气血不足,大脑供血和供氧都不够,注意力不集中,记忆力自然不好,读书效率事倍功半。
  不同的睡眠时间,对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好,下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修,白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。
 婴幼儿保健
  下图是不同年龄儿童应有的睡眠时间,愈小的儿童需要愈多的时间。
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  细嚼慢咽——不“白吃”的秘密
  细嚼慢咽才能使食物被好好地吸收,狼吞虎咽吃进去的东西,身体吃到了却没有吸收到。
 婴幼儿保健
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  大多数没有充分咀嚼的食物,根本不会增加身体的能量,只是徒增身体消化系统的负担,增加大肠中的宿便而已。
  孩子吃不下饭的原因可能有几种:
  一、平时有吃零食的习惯,到了正餐时没有饥饿感,自然吃不下;
  二、身体消化能力不好肠子充塞着气体,没有饥饿感。
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  曾经有一个妈妈说,她的孩子吃饭本来是她最头疼的问题。每天拿着碗追着孩子喂饭,一餐饭下来筋疲力尽苦不堪言。经过研读一些书籍,猜想可能孩子的胆经有问题,于是试着每天帮孩子按摩胆经。开始按摩两天之后,奇迹发生了。孩子开始会饿,反过来追着妈妈要东西吃。从此她把帮孩子推大腿外侧的胆经排进每天必要的工作表中,再也没有为孩子吃饭问题烦恼。
  大人的胆经可以用敲的,孩子的最好不要用敲的,每天左右各轻推20次即可。
 别人吃过的东西都会沾染唾液,吃了别人吃过的东西,细菌也吃进来了。
  根据一份刊登在《基因组研究》上的研究报告,一个成人口腔里的细菌平均有600多种,就像每一个人的指纹一样人人不同。每一滴口水里就有几百万株细菌,其中的细菌有些是有益的细菌,可以帮助食物的消化;有些是有害的细菌,会传播疾病。
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  从中医的观点,身体遭受大量细菌侵入时,很容易出现脾虚的症状。脾虚的儿童比较容易显现出如肥胖、流口水、扁平足、下唇肥厚等症状。脾虚的孩子很容易长成矮矮胖胖的体型。
  家中是最应该使用公筷母匙的地方。
 婴幼儿保健
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  脾虚孩子的保健方法:
  ●停止创造新的病因,也就是调整饮食习惯,不再创造出新的唾液感染。
  ●早睡。睡眠是提升气血最重要的方法,而气血能量则是排除细菌改善脾虚症状最重要的能量来源。成人的早睡是夜间10点入睡,儿童由于成长的需要,比成人需要更多的能量,因此最好能在夜间9点入睡。
  ●简易心包经的按摩。按摩心包经可以提升脾脏的能力,直接改善脾虚的症状,这种按摩最好能每天做。方法很简单,用大拇指压住手大臂中心点,沿着手掌一面的中线,往手指方向滑动,直到滑出中指。每天左右手各做十次。为了避免手指摩擦皮肤造成伤害,抹点按摩油或者在洗操时涂了肥皂后做。这个方法也可以用在晕车的防止和改善,通常脾虚的孩子比较容易晕车、晕船和晕机。

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